MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kasprzak Bogusław	Sezonów startowych	18	2007-2024	100 km
Karczew	Zarejestrowanych startów	115	rekordowo: 2009 (35)	42.195 km	04:20:57 Wrocław (2009)
Drużyna Szpiku; PGE Energetic Running	Kilometrów w startach	2285.34	rekordowo: 2009 (571)	21.097 km	01:50:02 Warszawa (2010)
ur. 1958-12-18	Czas na zawodach (brutto)	163:42:40	rekordowo: 55:22:22 (2009)	10 km	00:49:17 Sulejówek (2009)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:23:35 Góra Kalwaria (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			10		21		14		14		59
100-999 osób			1		11		38		30		80
10-99 osób							2		7		9
1-9 osób
nieznana frekwencja							2		1		3
RAZEM			11		32		56		52		151
RAZEM			11		32		56		52		151
Nie wpisano wyniku	1		7		20		16		13		57

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.24	Warszawa	18 Półmaraton Warszawski	21.095	? 02:10:46	--- 6.12/km	8362/? 180/? ?/?	POL	1000+
	2024.02.25	Wiązowna	44 Półmaraton Wiązowski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2024.02.11	Warszawa	XLI Bieg Chomiczówki	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2023.11.11	Warszawa	33. Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.09.24	Warszawa	Nice To Fit You Warszawska ...	10	00:59:54 00:57:15	5:59/km 5.44/km	1586/? 29/? ?/?	POL	1000+
	2023.09.16	Mielnik	Ultramaraton Nadbużański	16.7	02:14:11	8:02/km	164/209 66/? 111/?	POL	100-999
	2023.07.29	Warszawa	32 Bieg Powstania Warszawsk...	10	01:05:52 01:02:26	6:35/km 6.15/km	3501/4653 99/152 ?/?	POL	1000+
	2023.05.03	Warszawa	31 Bieg Konstytucji 3 Maja	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.03.26	Warszawa	17. Nationale-Nederlanden P...	21.095	02:24:17 02:09:08	6:50/km 6.07/km	?/?	POL	1000+
	2023.02.26	Wiązowna	43. Półmaraton Wiązowski	21.097	? 02:20:31	--- 6.40/km	?/1842 ?/64 ?/1433	POL	1000+
	2023.02.05	Warszawa	XVI Bieg o Puchar Bielan	5	? 00:28:42	--- 5.44/km	?/411 ?/16 ?/334	POL	100-999
	2023.02.05	Warszawa	XL Bieg Chomiczówki	15	? 01:35:12	--- 6.21/km	?/1094 ?/37 ?/887	POL	1000+

	2022.05.15	Białystok	9. PKO Białystok Półmaraton	21.95	? 02:07:55	--- 5.50/km	1136/? 43/? ?/?	POL	1000+
	2022.05.03	Warszawa	XXX Bieg Konstytucji	5	? 00:28:51	--- 5.46/km	1391/?	POL	1000+

	2021.07.04	Wiązowna	41 Półmaraton Wiązowski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2021.06.19	Białystok	8. PKO Nocny Białystok Półm...	21.098	? 02:09:56	--- 6.10/km	854/1416	POL	1000+

	2020.09.27	Warszawa	42. PZU ORLEN Maraton Warsz...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2020.09.05	Warszawa	7. Nocny 4F Półmaraton Pras...	Zawody odwołano				POL	?
	2020.05.23	Warszawa	15. PZU Półmaraton Warszaws...	Zawody odwołano				POL	1000+
	2020.05.03	Radom	Wirtualny Biegu Konstytucji...	?	?	---	?/?	POL	1-9
	2020.02.23	Wiązowna	40 Półmaraton Wiązowski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2020.02.02	Komornica k.Wielisze...	Wieliszewski Crossing	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999

	2019.12.01	Warszawa	Bieg Mikołajkowy 2019	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10.22	? 00:50:56	--- 4.59/km	6161/? 65/? ?/?	POL	1000+
	2019.09.29	Warszawa	41 PZU Maraton Warszawski	42.195	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.09.22	Wieliszew	WieliszewskiI Crossing Jesi...	10	?	---	?/?	POL	10-99
	2019.08.31	Warszawa	6 Wieczorny 4F Półmaraton P...	21.095	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.08.04	Wieliszew	V Ultra Maraton Powstania W...	29	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.07.27	Warszawa	29. Bieg Powstania Warszaws...	10	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.05.25	Serock	III Półmaraton Zegrzyński	21.095	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.18	Warszawa	Ekiden	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.03	Warszawa	29. Bieg Konstytucji 3 Maja	5	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.04.07	Krubin k.Warszawy	Wieliszewski Crossing Wiosn...	12	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.095	?	---	?/?	POL	1000+

	2018.11.11	Polska	Narodowy Bieg 100-lecia Odz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	? 04:29:48	--- 6.24/km	5338/? 99/? 4589/?	POL	1000+
	2018.09.01	Warszawa	Półmaraton Praski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.06.09	Sulejówek	XI Bieg Marszałka	10	? 00:56:10	--- 5.37/km	237/404 11/21 ?/?	POL	100-999
	2018.04.28	Karczew	IX Karczewski Bieg Szlakami...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.95	? 02:08:39	--- 5.52/km	9542/12474 146/254 7585/?	POL	1000+

	2017.09.30	Karczew	VIII Karczewski Bieg Szlaka...	10.8	01:01:48	5:43/km	38/47	POL	10-99
	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	?	? 02:10:11	--- 0.00/km	5689/8708 280/358 4502/5372	POL	1000+
	2017.07.30	Wieliszew	Ultramaraton Powstańca 1944...	9.7	00:58:01	5:59/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.18	Karczew	Karczewski Uliczny Bieg	5	00:27:45	5:33/km	64/82	POL	10-99
	2017.05.14	Białystok	5. PKO Białystok Półmaraton	21.97	? 02:08:53	--- 5.52/km	1880/2658 104/143 1516/1893	POL	1000+
	2017.04.01	Karczew	VII Karczewski Bieg Szlakam...	10	? 01:08:25	--- 6.51/km	103/121	POL	100-999
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	? 02:12:21	--- 6.16/km	12186/9969 720/595 8920/7824	POL	1000+

	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.1	? 02:12:00	--- 6.15/km	?/?	POL	1000+
	2016.02.27	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.02.20	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.02.06	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.01.23	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.01.02	Warszawa	XIII Zimoweg Biegi Górskie ...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2015.11.15	Otwock	V Bieg Otwocki	9.9	00:53:43	5:26/km	116/175	POL	100-999
	2015.10.25	Serock	XIII Bieg Niepodległości	10	? 00:56:21	--- 5.38/km	119/184 12/? ?/?	POL	100-999
	2015.10.10	Karczew	IV Karczewski Bieg Szlakiem...	14	01:15:50	5:25/km	53/65	POL	10-99
	2015.06.27	Skierniewice	IV Półmaraton Skierniewicki	21.095	02:01:59 02:01:48	5:47/km 5.46/km	133/176	POL	100-999
	2015.06.13	Sulejówek	VIII Bieg Marszałka	10	? 00:52:33	--- 5.15/km	257/? 19/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.23	Warszawa	Bieg Wisły	10	00:56:00	5:36/km	?/?	POL	?
	2015.04.18	Karczew	III Karczewski Bieg Szlakam...	15	01:18:03	5:12/km	28/47	POL	10-99
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.95	02:08:54 01:59:59	5:52/km 5.28/km	7504/12958 499/772 ?/?	POL	1000+
	2015.01.24	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:59:06	5:55/km	405/453	POL	100-999
	2015.01.10	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:58:45	5:53/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.13	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:58:00	5:48/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.08	Góra Kalwaria	XXII Bieg Niepodległości	5	00:23:44 00:23:35	4:45/km 4.43/km	81/172	POL	100-999
	2014.10.18	Kampinoski Park Naro...	III Maraton Kampinoski	21.097	? 02:10:43	--- 6.12/km	290/340	POL GEO.	100-999
	2014.10.11	Karczew	II Karczewski Bieg Szlakami...	15	01:18:43	5:15/km	42/90	POL	10-99
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	? 04:49:55	--- 6.52/km	5103/? 513/? ?/?	POL	1000+
	2014.06.14	Sulejówek	VII Bieg Marszałka	10	00:52:09	5:13/km	296/? 22/? ?/?	POL	100-999
	2014.04.12	Otwock	I Bieg Wąskotorowy	8.5	00:45:40	5:22/km	79/125 ?/? 66/96	POL	100-999
	2014.04.05	Karczew	I Karczewski Bieg	10	00:56:50	5:41/km	69/117 ?/? 57/83	POL	100-999
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	? 02:08:48	--- 6.06/km	2074/2461 147/175 1756/1967	POL	1000+

	2013.11.17	Otwock	III Bieg Otwocki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.05.12	Warszawa	Bieg Wisły	10	00:53:37	5:22/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	Orlen Warsaw 10 km	10	? 00:55:13	--- 5.31/km	3967/7753 ?/? 3432/?	POL	1000+
	2013.04.20	Warszawa	BiegamBoLubię POMAGAM	3.3	00:24:00	7:16/km	?/?	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.95	? 02:05:13	--- 5.42/km	?/?	POL	1000+

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.95	? 01:59:29	--- 5.27/km	1671/? 1473/1939 92/127	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.08.26	Błonie	II Półmaraton Powiatu Warsz...	21.098	01:57:28 01:56:52	5:34/km 5.32/km	248/355 27/36 227/302	POL	100-999
	2012.07.21	Otwock	Świder Trail Marathon	21.1	02:19:56	6:38/km	126/175 19/26 110/147	POL	100-999
	2012.06.16	Sulejówek	V Bieg Marszałka	10	00:56:58 00:56:42	5:42/km 5.40/km	337/488 38/48 313/410	POL	100-999

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:52:13 00:51:13	5:13/km 5.07/km	2216/6135 149/381 2077/4863	POL	1000+
	2011.06.11	Sulejówek	IV Bieg Marszałka	10	01:00:38 01:00:24	6:04/km 6.02/km	363/? 37/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Mińsk Mazowiecki	XVI Mazowiecka Piętnastka	15	01:21:24 01:20:44	5:26/km 5.23/km	214/270 40/43 196/236	POL	100-999
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	00:51:31 00:50:52	5:09/km 5.05/km	377/883 20/34 348/676	POL	1000+
	2011.03.26	Warszawa	Sztafeta 5x5	5.3	00:26:32	5:00/km	202/237	POL	100-999
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	02:11:42 02:10:44	6:15/km 6.12/km	1057/1165 150/164 ?/?	POL	1000+
	2011.02.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:57:27	5:45/km	156/191	POL	100-999
	2011.01.22	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	01:01:16	6:08/km	235/264	POL	100-999
	2011.01.09	Warszawa	Policz się z cukrzycą	5	00:27:00	5:24/km	?/?	POL	1000+

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:53:48 00:50:16	5:23/km 5.02/km	2314/? 161/? ?/?	POL	1000+
	2010.10.24	Dębno	37 Maraton Dębno	42.195	04:34:52	6:31/km	876/? 139/? ?/?	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	05:01:09	7:08/km	2912/?	POL	1000+
	2010.09.05	Sochaczew	XXVII Półmaraton Szlakiem W...	21.097	01:52:57	5:21/km	189/289 33/46 ?/?	POL	100-999
	2010.08.15	Ossów k.Radzymina	XIX Półmaraton Cud nad Wisł...	21.097	02:15:06	6:24/km	275/426 42/61 ?/?	POL	100-999
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:51:50 00:50:26	5:11/km 5.03/km	919/2076 82/159 ?/?	POL	1000+
	2010.07.11	Mława	III Trail Half Marathon	21.097	02:21:47	6:43/km	76/105 10/13 ?/?	POL	100-999
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:49:08 00:48:54	4:55/km 4.53/km	238/455 34/50 ?/?	POL	100-999
	2010.06.13	Legionowo	II Legionowska Dycha	10	00:49:50 00:49:42	4:59/km 4.58/km	220/419 14/26 208/355	POL	100-999
	2010.06.12	Sulejówek	III Bieg Marszałka	10	00:51:55 00:51:39	5:12/km 5.10/km	186/378 22/44 173/321	POL	100-999
	2010.05.07	Warszawa-Pole Mokoto...	VI Sztafeta Maratońska EKID...	10	00:48:11 00:48:11	4:49/km 4.49/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.05.03	Warszawa	XX Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:25:30 00:24:16	5:06/km 4.51/km	571/1627 43/117 537/1262	POL	1000+
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	04:31:14 04:29:35	6:26/km 6.23/km	1915/2420 259/340 ?/?	POL	1000+
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:50:40 01:50:02	5:15/km 5.13/km	1444/3528 86/186 1350/2999	POL	1000+
	2010.03.27	Warszawa	Sztafeta 5x5	5	00:22:56 00:22:56	4:35/km 4.35/km	?/?	POL	1000+
	2010.03.13	Warszawa Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:59:05	5:55/km	?/?	POL	100-999
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:53:52 01:52:48	5:24/km 5.21/km	700/1034 114/159 649/907	POL	1000+
	2010.02.13	Warszawa	V Bieg Wedla	9	00:50:46	5:38/km	128/204	POL	100-999
	2010.02.13	Warszawa	V Bieg Wedla	5.43	00:31:35	5:49/km	87/133	POL	100-999
	2010.02.06	Warszawa Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	01:17:44	7:46/km	164/172	POL	100-999
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:34:53	6:20/km	794/875 75/80 703/751	POL	1000+
	2010.01.17	Warszawa	V Bieg o Puchar Bielan	5	00:27:13 00:26:56	5:27/km 5.23/km	226/434 ?/? 201/351	POL	100-999
	2010.01.10	Warszawa	Bieg Policz się z Cukrzycą	5	00:25:00	5:00/km	?/?	POL	1000+
	2010.01.02	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	01:07:08	6:43/km	231/241	POL	100-999

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:56:21 01:55:22	5:31/km 5.28/km	770/1386 107/167 723/1192	POL	1000+
	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:57:11 00:53:30	5:43/km 5.21/km	2785/?	POL	1000+
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	04:28:36 04:27:19	6:22/km 6.20/km	2923/? 303/? ?/?	POL	1000+
	2009.09.26	Warszawa	5 Sztafeta Maratońska Ekide...	7.195	00:33:35	4:40/km	131/217	POL	1000+
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	04:22:24 04:20:57	6:13/km 6.11/km	1234/? 120/? ?/?	POL	1000+
	2009.09.06	Sochaczew	XXVI Półmaraton Szlakiem Wa...	21.097	01:51:33	5:17/km	166/253 28/40 ?/?	POL	100-999
	2009.08.22	Warszawa	Puchar Maratonu 25km	25	02:15:51	5:26/km	224/?	POL	100-999
	2009.08.16	Limanowa	Limanowa Forrest	6.5	00:46:37	7:10/km	113/145 25/29 ?/?	POL	100-999
	2009.07.25	Warszawa	Puchar Maratonu 20km	20	01:51:36	5:35/km	?/? 12/17 ?/?	POL	100-999
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	10	00:53:37 00:52:57	5:22/km 5.18/km	913/?	POL	1000+
	2009.07.11	Kretowiny	XI Bieg o Kryształową Perł...	33	03:03:30 03:03:30	5:34/km 5.34/km	127/169 118/154 ?/?	POL	100-999
	2009.06.27	Warszawa	Puchar Maratonu 15km	15	01:15:56	5:04/km	?/? 11/20 ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Legionowo	I Legionowska Dycha	10	00:50:21 00:50:21	5:02/km 5.02/km	221/408 24/31 ?/?	POL	100-999
	2009.06.13	Sulejówek	II Bieg Marszałka	10	00:49:17	4:56/km	163/276 23/35 ?/?	POL	100-999
	2009.06.06	Gdynia	IV Nocny Maraton Świętojańs...	42.195	04:34:16	6:30/km	99/147 19/22 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Mińsk Mazowiecki	XIV Mazowiecka Piętnastka	15	01:16:59	5:08/km	188/233 40/45 ?/?	POL	100-999
	2009.05.30	Warszawa	Puchar Maratonu 10km	10	00:52:27	5:15/km	?/? 8/12 ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Warszawa	19 Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:23:59 00:23:41	4:48/km 4.44/km	381/1392 34/94 ?/?	POL	1000+
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	04:39:13 04:37:54	6:37/km 6.35/km	1420/1786 232/281 ?/?	POL	1000+
	2009.04.25	Warszawa	Puchar Maratonu 5km	5.4	00:25:59	4:49/km	?/?	POL	100-999
	2009.04.19	Warszawa	Nike+ Ona czy On	11.266	01:00:00 00:59:12	5:20/km 5.15/km	?/?	POL	100-999
	2009.04.18	Warszawa	Bieg dookoła ZOO	10	00:50:15 00:50:08	5:02/km 5.01/km	188/385 172/306 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:56:35 01:54:28	5:32/km 5.26/km	2041/3942 203/? ?/?	POL	1000+
	2009.03.21	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	00:57:01	5:42/km	?/?	POL	100-999
	2009.03.14	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	00:58:49	5:53/km	180/?	POL	100-999
	2009.03.01	Wiązowna	XXIX Półmaraton Wiązowski	21.097	02:03:39 02:03:15	5:52/km 5.51/km	521/628 93/105 ?/?	POL	100-999
	2009.02.21	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	01:01:02	6:06/km	131/168	POL	100-999
	2009.02.08	Falenica	Wawerski Kros	24.5	02:45:15	6:45/km	?/?	POL	10-99
	2009.01.31	Warszawa	IV Bieg Wedla	5.5	00:28:20	5:09/km	61/110	POL	100-999
	2009.01.31	Warszawa	IV Bieg Wedla	9	00:50:21	5:36/km	125/187	POL	100-999
	2009.01.18	Warszawa	IV Bieg o Puchar Bielan	5	00:26:37 00:26:26	5:19/km 5.17/km	194/351 124/212 ?/?	POL	100-999
	2009.01.18	Warszawa	XXVI Bieg Chomiczówki	15	01:26:43 01:26:08	5:47/km 5.45/km	560/684 56/66 ?/?	POL	100-999
	2009.01.11	Warszawa	3 Bieg Policz się z Cukrzyc...	5	00:29:00	5:48/km	?/?	POL	1000+
	2009.01.10	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	01:01:05	6:07/km	162/190	POL	100-999
	2009.01.03	Warszawa-Kabaty	Bieg Noworoczny	10	00:58:22	5:50/km	159/183	POL	100-999

	2008.12.31	Warszawa	Sylwestrowy Guzik z Pętelką...	10	00:52:27	5:15/km	?/?	POL	?
	2008.12.14	Warszawa	II Praska Dycha	10	00:57:21	5:44/km	339/500 18/? ?/?	POL	100-999
	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:55:17 01:54:00	5:28/km 5.24/km	665/1124	POL	1000+
	2008.11.22	Warszawa	Wawerski Kros	25.38	02:52:20	6:47/km	?/?	POL	10-99
	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:50:33	5:03/km	1569/5000	POL	1000+
	2008.10.19	Warka	IX Bieg Pułaskiego	10	00:58:23	5:50/km	115/128 107/114 ?/?	POL	100-999
	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	04:29:18	6:23/km	1967/2683 283/361 ?/?	POL	1000+
	2008.09.27	Warszawa	Sztafeta Maratońska EKIDEN	5	00:25:01	5:00/km	127/167	POL	100-999
	2008.09.13	Warszawa	Grand Prix Warszawy 9/2008	9.87	00:49:05	4:58/km	233/320	POL	100-999
	2008.09.07	Sochaczew	XXV Półmaraton Szlakiem Wal...	21.097	02:13:24	6:19/km	157/202	POL	100-999
	2008.08.31	Warszawa	The NIKE+ Human Race	10	00:55:01	5:30/km	3295/15000	POL	1000+
	2008.08.30	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	25	02:30:36	6:01/km	?/250 17/19 ?/?	POL	100-999
	2008.08.02	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	20	02:06:06	6:18/km	180/220 8/8 ?/?	POL	100-999
	2008.07.26	Warszawa	XVIII Nocny Bieg Powstania ...	10	00:55:46	5:35/km	499/756	POL	1000+
	2008.07.05	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	14.5	01:24:11	5:48/km	183/210 8/9 ?/?	POL	100-999
	2008.06.14	Sulejówek	I Bieg Marszałka	10	00:58:49	5:53/km	112/? 14/? ?/?	POL	100-999
	2008.06.07	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	10	01:07:47	6:47/km	?/? 9/? ?/?	POL	100-999
	2008.05.10	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	5	00:33:12	6:38/km	231/? 13/? ?/?	POL	100-999

	2007.12.29	Warszawa	Spontaniczne Kabackie Ściga...	10	01:03:00	6:18/km	93/?	POL	10-99
	2007.12.15	Warszawa	I Południowo - Praska Dycha	10	01:05:00	6:30/km	176/?	POL	100-999
	2007.11.11	Warszawa	XIX Bieg Niepodległości	10	01:08:36	6:52/km	2313/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:48

12:46

12:43

12:40

12:25

12:21

12:12

12:04

11:56

11:53

11:50

11:41

11:36

11:33

11:16

11:11

| Redakcja | Reklama | Regulamin |